Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 88,06g | Eiw: 139,63g | Kohlh: 115,85g.
Frühstück: Большая Кружка Кофе Капучино, Магнит Сыр Российский 50%. Mittagessen: Запеканка, Кайтес Печень и Икра Минтая, Каравай Хлеб Цельнозерновой, Макфа Макароны Отварные, Купаты для Пикника Мясопотам. Abendessen: Купаты для Пикника Мясопотам, Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка. Snacks/Sonstiges: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ветчина Арбатская, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Магнит Хурма. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 34 Minuten, Lesen - 4 Stunden und 36 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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