Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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444 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 18,30g | Kohlh: 34,99g.
Frühstück: Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ihlamur Çayı, Maydanoz, Marul, Mandalina. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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