Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
|
74,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 50,65g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 172,89g.
Frühstück: Billa Улитка Греческая с Сыром, Боровский Сыр Сыр Чечил. Mittagessen: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками. Abendessen: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Polar Морской Коктейль, Fine Life Рис Длиннозерный в Варочных Пакетах, Киви. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nestle Nuts Duo. mehr...
|
|
2438 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kolupaevadaria's Gewichtsverlauf
|