Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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47,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 79,10g | Eiw: 117,89g | Kohlh: 206,37g.
Frühstück: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: REWE Beste Wahl Laugenstange, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Erasco Hühner-Nudeltopf. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft. Snacks/Sonstiges: Aldi Apfelschorle, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Milka Kleine Kugeln Milchcreme, funny-frisch Fischli. mehr...
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1333 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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