Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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329 kcal
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Fett: 3,70g | Eiw: 43,12g | Kohlh: 32,89g.
Mittagessen: Pankek, Mandalina, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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