Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 87,01g | Kohlh: 95,31g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Subway Cebola, Cogumelos, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Camarão, Salada de Macarrão com Frango, Sadia Meio da Asa Tulipa. Snacks/Sonstiges: M&M's M&M's Mini, Maçã, Morangos. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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lehgodoy's Gewichtsverlauf
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