Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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126,9 kg
Bisher verloren: 25,0 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 97,13g | Kohlh: 142,30g.
Frühstück: Half and Half Cream, Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Coffee. Mittagessen: Tomatoes, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Black Beans (Canned), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Abendessen: Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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doug-4beckie's Gewichtsverlauf
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