|
Малый набор веса,зато точно сухой массы. ОТ меньше на 5 мм, бицепс вырос за 2 месяца на 2 см в напряжении,грудь - без изменений. Икра выросла на 1 см в обхват.
|
50,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 77,75g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 133,09g.
Frühstück: Нутелла Шоколадная Паста, Обычные Блины, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Панакота, Кофе Латте, Сметана , Сырники. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье, Яблоко, Активия Йогурт Питьевой. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|