Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
|
70 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 31,72g | Eiw: 132,90g | Kohlh: 122,54g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко с Большой Буквы 2,5%, Сметанин Молоко 2.5, Полевское Сметана 15%, Полянка Творог Деревенский 5%. Mittagessen: Магнит Мандарины, Green Ray Кукуруза. Abendessen: Мёд, Каждый День Курага , Финики Царские Финик, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Maxler Протеин Шоколадный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко с Большой Буквы 2,5%. Snacks/Sonstiges: Maxler Протеин Шоколадный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко с Большой Буквы 2,5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Booch and Rich's Gewichtsverlauf
|