Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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92,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3471 kcal
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Fett: 92,42g | Eiw: 201,50g | Kohlh: 450,13g.
Frühstück: Klementiinit, Vaasan Isopaahto Monivilja, Baresa Pesto, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Arki Maitojuoma, Dr. Oetker Choco Sauce, Myllykivi Kaurahiutale, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. Mittagessen: Fazer Piparkakku Maitosuklaa, Alesto Mixed Nuts, Omenat, Ketsuppi, Freshona Tomato Passata, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Combino Spaghetti. Abendessen: Gelatelli Keksis Vanilja, Omenat, Rainbow Piparkakku, Klementiinit, Rainbow Kermajuusto 17%, Kanamestari Kanan Paneerattu Uunipihvi Chili Cheese, Ketsuppi, Vaasan Isopaahto Monivilja. Snacks/Sonstiges: Alesto Mixed Nuts, Kanamestari Kanan Paneerattu Uunipihvi Chili Cheese, Ketsuppi, Vaasan Isopaahto Monivilja, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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