Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
|
60,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2329 kcal
|
Fett: 144,19g | Eiw: 122,52g | Kohlh: 136,92g.
Frühstück: Конфетки ПП , Домик в деревне Молоко 3,2%, СЫРНИКИ КЕТО 9% с ЛЬНЯНОЙ МУКИ, Ириска Пп, Myprotein Арахисовая Паста, Брауни Пп Веган. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Пружаны Сыр Российский, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Abendessen: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Ириска Пп, Конфетки ПП , Магнит Мандарины, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Пружаны Сыр Рамес, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное. mehr...
|
|
2574 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 24 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|