Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 58,50g | Eiw: 144,32g | Kohlh: 306,72g.
Frühstück: Bananas, Date, Butter or Sugar Biscuit, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Brown Bread, Scivation Xtend BCAA, Ultimate Nutrition Whey Protein, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Cooked Green Peas, Poha. Abendessen: Ultimate Nutrition Whey Protein, Pani Puri, Fortune Soya Chunks, Coffee with Milk and Sugar. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Brown Bread, Haldiram's Peanut Chikki Bar, Apples. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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