ZazaJ's Notizen, 11 Dez 19

Всё больше уверяюсь в том, что утренний отвес или привес зависит не только от рациона и времени приёма пищи в предыдущий день, но и от хз чего ещё 🤦‍♀️
Вывод - делай то что должен, и результат будет вне зависимости от промежуточных замеров.😁 (Во всяком случае, я очень на это надеюсь 😅🤞)

102,9 kg Bisher verloren: 16,6 kg.    Still to go: 22,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2768 kcal

Fett: 123,86g | Eiw: 128,67g | Kohlh: 286,19g.   Frühstück: Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Boiled Egg, White Bread. Mittagessen: 2% Fat Milk, Thin Crust Cheese Pizza. Abendessen: Osem Bamba, Goodnorth Chocolate Fudge Brownie, Whipped Cream (Pressurized Container), Pineapple (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) , Penne, Tomatoes, Western Sour Cream 14%,  Котлеты (1 piece/serv). Snacks/Sonstiges: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Bread, Boiled Egg, Cream Cheese, 2% Fat Milk, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Havarti Cheese. mehr...