Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 102,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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506 kcal
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Fett: 17,23g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 18,83g.
Frühstück: Spectrum Chia Seeds, Baby Spinach, Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Herbal Tea. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Cauliflower . Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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