Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
|
49,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 41,75g | Eiw: 43,79g | Kohlh: 196,57g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Green Leaf Lettuce , Kongbap Kacang/Nut, Nasi Putih, Peanut Sauce, Green Summer Squash, Cooked Carrots, Hard-Boiled Egg , Yardlong Bean , Cos or Romaine Lettuce . Abendessen: Haverjoy Havermout Instant, Indofood Gowell Sereal & Susu. Snacks/Sonstiges: Banana, Banana, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. mehr...
|
|
1652 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 18 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dninditya's Gewichtsverlauf
|