Блин, ну что за фигня.Вес растет и растет. Сегодня даже аппетита нет,ни чего не хочется. И настроение на нуле. Буду пить только воду, пока не лопну😭. Что-то бесит прям все😤
|
77,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 7,00g | Eiw: 82,71g | Kohlh: 262,17g.
Frühstück: Kamis Зелень Петрушки, Фрегат Тунец Натуральный, Вода с Лимоном. Mittagessen: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Ашан Сухари из Хлеба, Нижегородский Хлеб Ржаной Хлеб. Abendessen: Ржаной Хлеб, Соевый Соус, Дайкон, Кормилица Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Курага, Виноград. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
11 Dez 19 vom Mitglied: Kseusa
|
Это может быть отек, от большого кол-во воды
11 Dez 19 vom Mitglied: Vstalkleff
|
Воды я много не пью, до 2- х часов дня я нахожусь на улице, а там холодно. Пью чай горячий 1-2 кружки, воды в среднем 1,5 литра в день. Попробую убрать каши из меню, больше овощей добавлю. Через пару дней посмотрю, что будет.
11 Dez 19 vom Mitglied: nadezhdaVF
|
Попробуйте не пить на ночь, за три часа до сна
12 Dez 19 vom Mitglied: Kseusa
|
Попробую, спасибо за совет
12 Dez 19 vom Mitglied: nadezhdaVF
|
Девочки, приглашаю вас в чат стройности☺️ В нем вы найдёте для себя много полезного) пп-рецепты, информация по питанию, секреты красоты и похудения, а также общение и поддержку) Чтобы попасть в него пишите мне в вотсап и я вас добавлю😌 89262634954
12 Dez 19 vom Mitglied: Екатерина М0706
|
Блин, у меня такая же фигня 🙈 мне уже совет дали - тест сделать 😆
12 Dez 19 vom Mitglied: kasana1505
|
Только начала это ПП,3й день..и,о,странно вес растет😥🙉.Может дело в возрасте,девочки.После 50 ничего и не уйдёт?🙄
12 Dez 19 vom Mitglied: mila.ma
|
Да вроде пока ещё не 50, а 39. Но люди и после 50 худеют.
12 Dez 19 vom Mitglied: nadezhdaVF
|
мне 59 и вес падает . значит не правильно питаетесь !!! и потом сразу ни у кого вес не падает сначала идёт адаптация к пищи организм в стрессе примерно через неделю вес начнёт по немногу падать . у меня мало подвижный образ жизни . при условии правильного питания и подсчёта кал и грамм пищи следите что вы едите . и поменьше граммов в себя вкладывайте и конечно калорий считайте . сколько у в вас сутки кал насчитал ФС ? и сколько вы съедаете кал и граммов в сутки ?
12 Dez 19 vom Mitglied: olifilimonova1994
|
углеводы как можно меньше каши макароны картофель хлеб печеньки и т д . сладкое разумеется исключить замените сах замом лучший сах зам на стевии фит парад и в чай и в кофе и в творог и в йогурт добавляю и без проблем с питанием и не так тянет на сладкое .
12 Dez 19 vom Mitglied: olifilimonova1994
|
Все кто говорит вам пить меньше воды - не слушайте! Наоборот, вы должны пить не меньше 2 литров в день, а если отёки, то и больше + НЕ ХАВАТЬ солёное, ибо она задерживает воду в организме, от того и отёки ☝🏻
12 Dez 19 vom Mitglied: Алена Влас
|
Вода увеличивает метаболизм, так что пейте на здоровье 😋
12 Dez 19 vom Mitglied: Алена Влас
|
И да, сделайте дробное питание, кушайте каждые 2-3 часа (только не тазиками). Чем больше вы голодаете, тем больше страдаете и от этого ваш организм начинает запасаться жиром.
12 Dez 19 vom Mitglied: Алена Влас
|
ЛесяЛис7, Чем меньше человек ест, тем больше организм старается оптимизировать процессы и эффективнее использовать поступающую энергию.
В результате искусственно созданной нехватки энергии активизируется множество физиологических механизмов, цель которых – оптимизация функций организма в новых для него условиях. Из-за этого снижается скорость обмена веществ и меняется состав тела (процент жировой ткани относительно белковой). Причём в первую очередь организм распрощается с белками, но не жиром.
12 Dez 19 vom Mitglied: Алена Влас
|
Девочки, спасибо всем за советы.Просидела на зеленом чае и овощах весь день. Не много погоняло в туалет. Итог минус 300г на утро. Скорее всего была задержка воды в организме.
12 Dez 19 vom Mitglied: nadezhdaVF
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadezhdaVF's Gewichtsverlauf
|