Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
|
69,8 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 42,82g | Eiw: 153,06g | Kohlh: 88,21g.
Frühstück: Агуша Молоко 3,2%, Полевское Сметана 15%, Полянка Творог Деревенский 5%. Mittagessen: Индейка Отварная, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри. Abendessen: Миндаль Миндаль, Курага, Финики Царские Финик, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Отварная, Помидоры Черри, Помидоры Черри, Мандарины, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Maxler Протеин Шоколадный, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко с Большой Буквы 2,5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Booch and Rich's Gewichtsverlauf
|