|
Потеряла всего 800 грамм.
Я знаю, что чем меньше вес, тем худеть сложнее. После родов мой вес был - 87 киллограм, пришлось худеть. Скинула 22 кило, но испортила весь желудок + застой желчи и удаление. Сейчас ем, считаю калории и занимаюсь танцами. Теперь -10кг. сбросить надо. Мой стержень мне позволит, главное, что бы снова не сорваться на булимию...
Девочки удачи!
|
65,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
404 kcal
|
Fett: 7,83g | Eiw: 26,86g | Kohlh: 56,65g.
Frühstück: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Конфета. Mittagessen: Травяной Чай, Курица Вареная. Abendessen: Агуша Вода и Сок Садовые Ягоды, Здорово Слайсы Рисовые. mehr...
|
|
1751 kcal
|
Bewegung:
упражнения от "второго подбородка". - 5 Minuten, упражнения для талии "от стены' - 5 Minuten, программа "шпагат" - 20 Minuten, отжимания вертикально - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|