Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 130,34g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арнаут Хлеб Чемпион. Mittagessen: Арнаут Хлеб Чемпион, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе. Abendessen: Огородников Лечо Болгарское, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Coffee Like Латте (300мл). mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 16 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Sauna - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 17 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Теперь точно постройнею's Gewichtsverlauf
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