Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 86,96g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 43,08g.
Frühstück: Ovo Frito. Mittagessen: Flormel Mini Bombom com Coco, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Ovo Frito. Abendessen: Morangos, Tirolez Queijo Emental, Subway Cebola, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Fugini Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Flormel Chips de Coco Caramelizado com Toque de Baunilha, Mundo Verde Mix Nuts. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Daqui a pouco baixa de 80 kg 🙌🏻💪🏻 Foco sempre!👏🏻👏🏻
12 Dez 19 vom Mitglied: FJMPontes
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lscholler's Gewichtsverlauf
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