Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
|
88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3097 kcal
|
Fett: 135,59g | Eiw: 112,83g | Kohlh: 351,49g.
Frühstück: Мармелад, Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Кефир 2,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Abendessen: Спрайт Спрайт, Коркунов Конфеты, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Спрайт Спрайт, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Спрайт Спрайт, Пастила, Мармелад, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета по-Киевски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2724 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|