Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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482 kcal
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Fett: 12,25g | Eiw: 36,40g | Kohlh: 59,15g.
Frühstück: Kurma, Tempe. Mittagessen: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Granola Creations Granola, Kismis (tanpa Biji), Kismis (tanpa Biji), Biokul Yogurt Blueberry. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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MefiHera's Gewichtsverlauf
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