Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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92,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3484 kcal
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Fett: 104,35g | Eiw: 206,22g | Kohlh: 429,49g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Monijyväkaurapuuro, Saarioinen Mansikkahillo, Monijyväleipä, Valio Arki Juusto, HK Kalkkunaleike. Mittagessen: Fazer Piparkakku Maitosuklaa , Klementiinit, Ketsuppi, Kanamestari Kanan Paneerattu Uunipihvi Chili Cheese, Harvest Basket Sweet Potato Fries. Abendessen: Sondey Chocolate Chunk Cookies, Alesto Mixed Nuts, Klementiinit, Omena, Gelatelli Keksis Vanilja, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Rainbow Kermajuusto 17%, Ketsuppi, Vaasan Taika Herkku Kaura Ohut Paahto. Snacks/Sonstiges: Sondey Chocolate Chunk Cookies, Alesto Mixed Nuts, Dulano Kalkkunanfileeleike , Ketsuppi, Vaasan Taika Herkku Kaura Ohut Paahto, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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