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pegándome un atracón de esos, para ver si por fin dejo de tragar sin poder autocontrolarme.. al final me comí todo lo que había hasta ya no poder comer más... ojalá sirva como reseteo ya que en otras oportunidades me a funcionado. no como poco, diario consumo más de 1650 kcal y soy sedentaria, pero de un tiempo a esta parte todo se fue a la verga.
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59 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 274,36g.
Frühstück: Lider Galletas de Arroz, Dafood Queque de Vainilla, En Linea Manjar, Durazno, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sabu Semilla de Chia, Gourmet Coco Rallado, Great Value Sugar Free Syrup, Chef Aceite Maravilla, Marco Polo Chocolate Amargo, Maní, Quaker Avena Instantánea, Semillas de Amapola, Clara de Huevo, Frutillas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sabu Semilla de Chia, Gourmet Coco Rallado, Great Value Sugar Free Syrup, Chef Aceite Maravilla, Marco Polo Chocolate Amargo, Maní, Quaker Avena Instantánea, Semillas de Amapola, Clara de Huevo, Sureña Margarina Light, Hallulla. Mittagessen: Super Pollo Popcorn Nuggets, Lider Galletas de Arroz. Abendessen: Costa Galletas de Soda Light, Tomates, Maicena, Quillayes Queso Chanco, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Surlat Yogurt Griego Proteina, Cerezas, Frutillas, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Lider Galletas de Arroz, Nestlé Cereal Fitness, Lider Galletas de Arroz. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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