Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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78,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 90,58g | Eiw: 141,23g | Kohlh: 108,53g.
Frühstück: Хлеб с Клюквой, Свиная Корейка (Целая, Постная), Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Большая Кружка Кофе Капучино, Магнит Сыр Российский 50%. Mittagessen: Печёночная Колбаса. Abendessen: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Хлеб с Клюквой, Стерлядь. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Нагетсы, Ветчина Арбатская, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Шоколад Оzera Трюфель. mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 14 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 4 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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