Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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66 kg
Bisher verloren: 47 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3337 kcal
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Fett: 193,48g | Eiw: 144,21g | Kohlh: 280,46g.
Frühstück: Lurpak Smeerbaar Gezouten. Mittagessen: Optimel Chocoladedrink 0% Vet, Take One Lijnzaad Gebroken, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Smaakt Boekweitvlokken, Smaakt Roggevlokken, Aroy-D Kokosmelk. Abendessen: Lurpak Smeerbaar Gezouten, SpinazieStamppot, AH Krokante Vissticks, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: AH Bewust Light, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Lurpak Roomboter Ongezouten, AH Excellent Pain de Madeleine, Bites We Love Choco Coco Peanut Mix, Céréal Hagelslag Puur, Lurpak Roomboter Ongezouten, AH Excellent Pain de Madeleine, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Quaker Havermout Granola, Lurpak Roomboter Ongezouten, Douwe Egberts Wiener Melange, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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