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First day I really feel good after Thanksgiving! After eating good for a month and then eating really bad at the holidays, It made me realize how much what I eat affects everything!
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 15,64g | Eiw: 91,76g | Kohlh: 73,54g.
Frühstück: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Spinach, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges) , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Turkey Dark Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) . Abendessen: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Bertolli Olive Oil, Publix Grouper, Scallops. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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