Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 68,63g | Eiw: 118,87g | Kohlh: 63,23g.
Frühstück: Творог 5%, Омлет с Молоком. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ясные Зори Окорочок Бескостный без Кожи, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Песочное Печенье, Мармелад. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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galina9791's Gewichtsverlauf
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