Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 26,42g | Eiw: 75,49g | Kohlh: 232,84g.
Frühstück: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Jones Dairy Farm Naturally Hickory Smoked Canadian Bacon, Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg White, Dole Bananas. Mittagessen: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Subway Fat Free Honey Mustard, Subway Processed American Cheese, Subway 6" Turkey Breast. Abendessen: Kraft Fat Free French Style Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix, Tyson Foods Original Boneless Pork Loin Filet. Snacks/Sonstiges: Brownie, Hershey's Strawberry Syrup, Great Value Fat Free Milk, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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