Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2010
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102,3 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2010:
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1619 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 195,12g.
Frühstück: Oatmeal Squares, Bananas, 100% Whey Protein Powder, Almond Breeze Original. Mittagessen: Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Jack Daniels Barbecue Sauce, Wonder Wheat Hamburger Buns, 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef, butternut squash roasted. Abendessen: Italian Bread, campbell's cheesy chicken & rice casserole. Snacks/Sonstiges: oatmeal apple blueberry muffin, green tea. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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jerusha07's Gewichtsverlauf
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