Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
|
58,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2834 kcal
|
Fett: 60,70g | Eiw: 158,54g | Kohlh: 409,53g.
Frühstück: マイプロテイン プロテイン, バナナ, メープルシロップ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Mittagessen: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, 鰹節, 海苔, オクラ, ブロッコリ, 味噌汁. Abendessen: 漬物, ご飯, きゅうり, オクラ, ブロッコリ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 桃屋 ラー油, ヤマサ醤油 ごまだれ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, メープルシロップ, たいまつ食品 切り餅, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|