Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
|
79 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 89,93g | Eiw: 105,47g | Kohlh: 193,43g.
Frühstück: Хлеб с Клюквой, Стерлядь, Зефир Минусинский в Шоколаде, Магнит Сыр Российский 50%, Большая Кружка Кофе Капучино. Mittagessen: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Хлеб с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Abendessen: Ашан Творожный Сыр, Своя Линия Арахис в Разноцветной Глазури, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ашан Сочень с Творогом. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Своя Линия Арахис в Разноцветной Глазури, Большая Кружка Кофе Капучино, Запеканка. mehr...
|
|
4257 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 42 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
КатеринаСи's Gewichtsverlauf
|