Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
|
56,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2345 kcal
|
Fett: 140,36g | Eiw: 125,41g | Kohlh: 144,96g.
Frühstück: Морковь, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Окей Печенье Сдобное Творожное, Кофе. Mittagessen: Гречка Отварная, Молоково Молоко 2,5%, Алексеевский Кызыл Эремсек, Помидоры, Приготовленная Морковь, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Гречка Отварная, Окей Печенье Сдобное Творожное, Алексеевский Кызыл Эремсек, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Приготовленная Морковь, Простоквашино Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Творог 5%, Молочный Фермер Сливочное Масло. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|