Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
|
111,7 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2226 kcal
|
Fett: 89,11g | Eiw: 213,64g | Kohlh: 133,02g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Омлет, Печень Свиная, Салат с Тунцом и Овощами. Mittagessen: Бахетле Печень Жареная, Салат с Тунцом и Овощами, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Быстров Овсяная Каша без Варки Персик. mehr...
|
|
3190 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|