Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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62 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 20,63g | Kohlh: 166,06g.
Frühstück: Çikolatalı Gofret, Krınkıl Çubuk Kraker, Beyaz Ekmek, Ayva Reçeli, Fındık, Ayva, Zencefil, Limon Suyu, Nescafe Sade. Abendessen: Ülker Bitter Çikolata %60, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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