Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 42,32g | Kohlh: 223,28g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Leblebi. Abendessen: Kepekli Ekmek, Nohut Yemeği, Sarımsak, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Sonstiges: Muz, Cennet Meyvesi. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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umudum Allah's Gewichtsverlauf
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