Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 20,07g | Eiw: 35,44g | Kohlh: 128,36g.
Frühstück: Pirkka Peanut Butter Crunchy, Mansikat, Vadelmat, Rawsom Chia-Siemen, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Abendessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Punasipuli, Pirkka Tomaattisose, Urtekram Voipapuja, GoGreen Kidneypapu, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Snacks/Sonstiges: Appelsiinit, Kirsikkatomaatit, Tee (Makeuttamaton). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sarumanonkuuma's Gewichtsverlauf
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