|
Gewicht omhoog: +1.0 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, +1.1, 0) kg
Gewicht = (14.2, 53.2, 2.8) kg
Verdeling = (20.2, 75.8, 4.0) %
Vocht = 56.5%
Late meting. Nog later ingevoerd. Dit ziet er weer heel slecht uit zeg en ik heb ook nog weinig idee hoe ik van die rottige snoep verslaving afkom. Ik blijf mijzelf maar volstoppen. Zo erg als nu is het nog nooit geweest. Zelfs niet toen ik nog boven de 90 kg woog.
|
70,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2751 kcal
|
Fett: 84,05g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 422,40g.
Frühstück: Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Pickwick Original English Thee, AH Apfelstrudel, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Vetara Vegetarische Erwtensoep . Snacks/Sonstiges: Mentos Fruit, Ravelli Chocolatier Marsepeinen Bokkepootjes. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Misschien net als bij mij? Het gevoel dat t nu nog even mag, en vast “inhalen “? Omdat je erna hoopt weer verder te kunnen gaan? Wat ons ook lukt , zeker weten 👍😉
14 Dez 19 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Het gaat ons zeker lukken toch!
14 Dez 19 vom Mitglied: TommeyLou
|
Uiteindelijk gaat het natuurlijk wel lukken inderdaad! Maar voordat het weer zover is heb ik nog een hoop frustratie te verwerken. Er moet flink wat veranderen aan mijn mindset.
14 Dez 19 vom Mitglied: wvdzwart
|
Wat voor mij werkt is vervangers zoeken. Zoals fruit/ gedroogt fruit, thee met een beetje honing, pure chocolade.
En een hele gekken: mn tanden gaan poetsen. Dan heb ik zo'n mint smaak in mn mond dat ik even niks meer hoef 😅
Als ik dan echt iets te snoepen wil duidelijke afspraken maken met je zelf en alleen pakken/kopen wat je met jezelf hebt afgesproken.
14 Dez 19 vom Mitglied: bellamilka
|
14 Dez 19 vom Mitglied: TommeyLou
|
keel snoepje werkt bij mij met sterke smaak. blijft lang in je mond.
15 Dez 19 vom Mitglied: brigensam
|
Weer meer aan de fruit is een goed idee. Komkommer en tomaat moet ik ook maar weer eens vaker gaan eten. Het alleen pakken wat ik met mijzelf heb afgesproken is precies het probleem, dus als dat zou lukken, zou ik ook niet kunnen snoepen, want dan heb ik het niet in huis. Uitdagingen en nog meer uitdagingen...
15 Dez 19 vom Mitglied: wvdzwart
|
Komt me bekend voor. Eigenlijk moet je geen snoep kopen, dan kom je ook niet in de verleiding. Ik koop voor mijn kinderen altijd snoep dat ik zelf niet lekker vind.
15 Dez 19 vom Mitglied: BennyB100
|
Ik vind alles lekker....helaas 😌
15 Dez 19 vom Mitglied: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wvdzwart's Gewichtsverlauf
|