Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
|
57,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 92,75g | Eiw: 118,42g | Kohlh: 179,51g.
Frühstück: Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Окей Печенье Сдобное Творожное, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Кофе. Mittagessen: Метатр Блины Домашние, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Невские Берега Торт Графские Развалины, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Рощинский Сыр Адыгейский , Гречка Отварная, Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Ашан Цукаты , Каша Рисовая на Молоке, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|