Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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93 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 109,12g.
Frühstück: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Солнечная Фазенда Руккола, Чечевица Вареная, Сыр Фета, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Abendessen: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Snacks/Sonstiges: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Pagen Хлеб Limpukka, Vici Лосось Слабосоленый. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ahmedchina's Gewichtsverlauf
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