|
странно, почти неделю ела на 2500-3000 каллории, при моей норме обычной для снижения веса в 1200 каллории и ......И не поправилась! а даже минус 300 грамм. Думаю это вода, я меньше воды пила, наверное из-за этого. Хочу фото очень поставить, но не знаю как это сделать.
|
53,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 44,78g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 151,85g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Победа Сыр Брасовский Сметанковый, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Пестравка Кефир 1%, Магнит Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Пестравка Кефир 1%, Тыквенные Семечки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Зеленая Улица Финики с Косточкой Иран. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Alexhimki, хорошо, спасибо
18 Dez 19 vom Mitglied: НатальяМех
|
Вот и ешьте так, судя по всему, это всё ещё ваш дефицит
19 Dez 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, я сомневаюсь, очень боюсь, что вес назад вернеться, есть то я люблю.
20 Dez 19 vom Mitglied: НатальяМех
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
НатальяМех's Gewichtsverlauf
|