Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
|
63,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 93,54g | Eiw: 112,21g | Kohlh: 150,09g.
Frühstück: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Viola Сыр Плавленый, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Mittagessen: Виноград, Пятерочка Яблоко Красное , Хохланд Творожный Сыр, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Простоквашино Творог 2%, Valio Сыр Ольтермани 45%, Санта Бремор Сельдь Матиас, Iberica Маслины без Косточки, Румянец Хлеб со Льном. Abendessen: Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%. Snacks/Sonstiges: POWERS Protein Bar Creamy Strawberry. mehr...
|
|
1619 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden, Schlafen - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|