Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 68,37g | Kohlh: 331,78g.
Frühstück: Churros. Mittagessen: Hacendado Rosca , Ensalada Mixta, Pan Blanco, Castañas, Patatas Fritas, Filete de Ternera, Nata para Montar, Zumo de Piña, Piña, Gelatina. Abendessen: Kiwi, Mandarina, Plátano. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Bikram Yoga - 16 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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