|
53 с утра. Что неудивительно. Все мышцы запеклись в молочной кислоте. Болят сухожилия на пальцах - легкая травма. Придется пару дней отдыхать от висов.
|
53 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 77,60g | Eiw: 104,65g | Kohlh: 126,37g.
Frühstück: Вологжанка Пахта, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Вареное Яйцо, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Мёд, Отвар Хвоща, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Кофе. Mittagessen: Макдоналдс Коктейль Молочный Дольче Малина, Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки). Abendessen: Говядина Лопатка. mehr...
|
|
1757 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Тренировка для ягодиц и ног - 3 - 13 Minuten, суставная гимнастика-разминка - 2 Minuten, 85 выпадов на каждую ногу - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ittriittri's Gewichtsverlauf
|