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17.3 % BF
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 58,04g | Kohlh: 130,66g.
Mittagessen: walkers french fries, golden delicious, orange, ham, best of both. Abendessen: Margarine, boiled eggs. Snacks/Sonstiges: Options hot choc, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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