|
-500г, за неделю в среднем 1860ккал, но это же поддержка, видимо гр скоро вернутся😅 дефицит ну никак не выходит. Зато зарядка почти каждый день! И незасыпающий ребенок помогает: пляски под Раммштайн с 11кг на руках ну уж точно что-то там качает 😂
|
50,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 97,78g | Eiw: 104,14g | Kohlh: 268,67g.
Frühstück: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Chikoroff Цикорий, Аладушкин Сочень Творожный, Сахар, Кофе. Mittagessen: Сметана , Невок, Гречка Отварная. Abendessen: Bio Max Кисломолочный Биопродукт Мюсли-Курага, Leti Отруби Овсяные, Словяночка Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Хлебница Слойка с Ветчиной и Сыром, Chikoroff Цикорий. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
-500 гр каждую неделю и зарядка каждый день- два повода для гордости .)
20 Dez 19 vom Mitglied: Нужен кофе
|
Ну, вот прошлая неделя была показательной, а эта так себе😅
20 Dez 19 vom Mitglied: Kreysa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|