Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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99,4 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 82,04g | Kohlh: 235,08g.
Frühstück: Schokomüsli+Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Power System High Protein Bar Schoko, Spaghetti Trocken, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Abendessen: Champignons, Ja! Deutscher Gouda, Zucchini, Rote Paprika, Paprika. Snacks/Sonstiges: Nippon Nippon, Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Pils Alkoholfrei, Ehrmann High Protein Pudding. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
16 Dez 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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16 Dez 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Schönen Tag dir noch, wir haben so schönen Sonnenschein und frühlingshafte 13 Grad C. 😊 🙋♀️
16 Dez 19 vom Mitglied: Tiemar
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Bei uns regnet es. Sonne hab ichheute noch nicht gesehen.
16 Dez 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Sonne, was ist das???LG aus dem düsteren Büro
16 Dez 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Stockdunkel und auf der Rückfahrt vom Hallenbad auch noch nebelig. Ich nin spontan ne Runde schwimmen gefahren. 1,5km in 1h 💪🏼🏊🏼♀️
16 Dez 19 vom Mitglied: Multigirl80
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16 Dez 19 vom Mitglied: Tiemar
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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