Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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60,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 73,31g | Eiw: 67,00g | Kohlh: 233,98g.
Frühstück: Indonesian Salak, Pais/Nogosari, Indonesian Cassava Leaves, Indonesian Spicy Green Beans, Indonesian Urap Salad, Ultra Milk Susu UHT Rasa Moka, Boiled Egg, Indonesian Spicy Green Beans, Indonesian Urap Salad, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Indonesian Chocolate Fried Bananas, Roti. Mittagessen: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Fried Egg, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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azkun12's Gewichtsverlauf
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