Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
|
56,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 100,92g | Eiw: 126,87g | Kohlh: 160,72g.
Frühstück: Творог 5%, Рощинский Сыр Адыгейский , Гречка Отварная, Окей Печенье Сдобное Творожное, Кофе, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Mittagessen: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Макфа Макароны Отварные, Молоково Молоко 2,5%, Алексеевский Кызыл Эремсек, Помидоры, Милково Сыр Российский , Огурец (с Кожурой). Abendessen: Говядина Отварная, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Приготовленная Морковь, Творог 5%, Даренка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|