Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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647 kcal
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Fett: 17,47g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 44,86g.
Frühstück: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Spinach, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. Mittagessen: Snap Kitchen Roasted Veggies, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Abendessen: Freebirds Roasted Veggies (Freebird), Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Dannon Oikos Triple Zero - Coconut Creme, Monster Beverage Ultra Sunrise, Boiled Egg. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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